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La mia offerta è regolata dalla Legge n 4 del 2013 ed è orientate al benessere, alla consapevolezza e alla crescita personale. Non costituisce né sostituisce diagnosi, psicoterapia, trattamenti medici, riabilitativi o prestazioni sanitarie di qualunque tipo.
Tutti i diritti sono riservati.
Sito web progettato e creato da Manuela Crovatto
Making Friends with Yourself®
Un percorso di natura educativa ed esperienziale di self-compassion per gli adolescenti fra i 13 e i 18 anni,
per sostenerli in questa fase di cambiamento e crescita aiutandoli a coltivare consapevolezza
e una relazione più gentile con sé stessi.
Descrizione e destinatari
L’adolescenza è un tempo intenso.
Cambia il corpo, cambia il modo di sentire, cambia il rapporto con gli altri e cambia anche il modo di stare con sé stessi. In questa fase può diventare difficile capire che cosa si prova, reggere la fatica emotiva, non sentirsi sempre in difetto o trovare un modo meno duro di parlarsi.
Questo percorso è pensato per accompagnare gli adolescenti nello sviluppo di maggiore consapevolezza, auto-gentilezza e capacità di stare accanto a sé in modo più umano, stabile e compassionevole.
Il percorso aiuta a conoscere meglio il proprio mondo interno, a riconoscere emozioni e pensieri, a sviluppare un dialogo meno giudicante con sé stessi e a costruire strumenti concreti per affrontare con maggiore equilibrio ciò che si vive nella quotidianità.
Cosa faremo
Seguendo il protocollo ufficiale Making Friends with Yourself®, lavoreremo sulla mindfulness, sull’auto-compassione, sulla consapevolezza delle sensazioni fisiche, sul rapporto tra emozioni, pensieri e corpo, sulla differenza tra autostima e auto-compassione, sul riconoscimento della sofferenza emotiva come esperienza universale e su pratiche semplici e concrete per imparare a sostenersi con maggiore gentilezza.
Benefici
Questo protocollo, evidence-based e riconosciuto dalla letteratura scientifica, aiuta gli adolescenti a sviluppare una relazione più amichevole con sé, maggiore consapevolezza emotiva e corporea, più capacità di auto-regolazione, meno durezza verso sé stessi e più stabilità interiore nella vita quotidiana.
Formato, durata e costi sono in definizione e verranno comunicati entro dicembre 2026.
Primi percorsi in partenza da gennaio 2027.
Se sei interessato/a e vuoi già fissare un primo colloquio conoscitivo, puoi contattarmi via email a info@onlinemindfulness.it