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MBEC® per anziani e caregiver
Un percorso di natura educativa ed esperienziale per anziani e caregiver
per sostenerli durante una fase di vita in cui la cura di sè e la cura dell'altro richiedono
presenza e accettazione dei propri limiti per ritrovare e mantenere benessere psicofisico.
Descrizione e destinatari
MBEC®, Mindfulness Based Elder Care, è un approccio basato sulla mindfulness pensato per accompagnare le persone anziane, i caregiver formali e informali e chi opera nei contesti di cura, assistenza e relazione con la fragilità.
Il percorso nasce come adattamento dell’MBSR®, Mindfulness-Based Stress Reduction, e integra pratiche di meditazione, respirazione e movimento gentile del corpo, accessibili e modulabili in base alle possibilità dei partecipanti.
L’obiettivo è favorire un approccio alla longevità più consapevole, rispettoso e libero dai pregiudizi sull’età, sostenendo il benessere psicologico, la promozione della salute, la resilienza e la qualità della relazione di cura.
È un percorso di natura educativa ed esperienziale per persone anziane, caregiver familiari, caregiver professionali, operatori, volontari e realtà che si occupano di accompagnamento, assistenza e cura della persona anziana.
Le pratiche vengono proposte in modo graduale, gentile e accessibile, con attenzione alle possibilità fisiche, emotive e cognitive dei partecipanti.
Cosa faremo
Lavoreremo sulla consapevolezza del corpo, del respiro, delle emozioni e dei pensieri, con pratiche orientate a coltivare presenza, calma, ascolto, gentilezza e capacità di stare nella relazione di cura senza esserne travolti.
Il percorso potrà includere pratiche di respirazione consapevole, meditazioni guidate, movimenti gentili del corpo, momenti di ascolto e condivisione, esercizi di consapevolezza nella quotidianità e riflessioni sul rapporto con l’invecchiamento, la fragilità, la cura e il cambiamento.
Per i caregiver, il lavoro potrà includere anche la consapevolezza dello stress di cura, dei bisogni personali, dei limiti, della fatica emotiva e della possibilità di prendersi cura senza perdere il contatto con sé.
Benefici
Questo percorso può aiutare a sviluppare una maggiore presenza nel rapporto con il corpo, con il cambiamento e con le esperienze legate all’invecchiamento e alla cura.
Può favorire calma, ascolto, regolazione emotiva, resilienza e una relazione più gentile con sé stessi e con gli altri, soprattutto nei momenti in cui la fragilità, la dipendenza, la malattia o la responsabilità di cura rendono più complesso restare presenti.
Per le persone anziane può sostenere il senso di dignità, continuità personale, partecipazione e benessere psicologico.
Per i caregiver può aiutare a riconoscere meglio stress, sovraccarico e bisogni personali, favorendo una cura più sostenibile, consapevole e rispettosa anche dei propri limiti.
Formato, durata e costi sono in definizione e verranno comunicati entro marzo 2027.
Primi percorsi in partenza da aprile 2027.
Se sei interessato/a e vuoi già fissare un primo colloquio conoscitivo, puoi contattarmi via email a info@onlinemindfulness.it